7¿ù Á¤Ãâ
   
³»¿ë¾øÀ½9
³»¿ë¾øÀ½10

ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç
Home Intro
2013³â ½ºÆù¼­
Áö¿ª ³¬½Ã¿ëÇ°Á¡
Ãʺù°­»ç ºí·Î±×

¿À´Ã »ýÀÏÀÚ ÀÌ´Þ Point Áö¿ªº°
BassHolic 6/17 +  
õµÕ»ç½¿ 6/17 +  
cache update : 120 minute


ȸ ¿ø ¼ö : ToDay 0,Total 972
Àüü¹æ¹® : 8,030,857
¿À´Ã¹æ¹® : 3936
¾îÁ¦¹æ¹® :
Àüü±Ûµî·Ï : 8,369
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 0
Àüü´äº¯±Û : 39
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 111,040
 free talk box
ÅäÅ©¹Ú½º   À̾߱⠳ª´® °Ô½ÃÆÇ
Ưº°ÇÑ ÁÖÁ¦°¡ ¾ø¾îµµ ÀÚÀ¯·Ó°Ô À̾߱⠱ÛÀ» ¿Ã¸±¼ö ÀÖ´Â °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.
´Ü,Á¤Ä¡, Á¾±³, »çȸÀû À̽´, ºñ¹æ, ȸĢÀ§¹Ý ±Û, ½ºÆÔ¼º ±¤°í±ÛÀº ¿î¿µÁøÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó ºñ¹Ð±Û ¶Ç´Â »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÚÁ¦ÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä.
±ÝÁö¾î : ¾¾¹ß,¤»¤»
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ±èÅ°ø(±è´ëÇö)
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2010-05-27 (¸ñ) 00:31
¤ýºÐ ·ù ±×³É
¤ý÷ºÎ#1 ss.jpg (361KB) (Down:0)
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 610      
¤ýIP: 121.xxx.113
½ÉºÃ´Ù~

ÀÏ´Ü ½ÉºÃ´Ù´Ô Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù~¤¾¤¾¤¾
 
´õ´öij·¯°£ ¾î¸Ó´Ï²²¼­ ÀÛÀº ÀÚ¿¬»ê »ê»ïÀ» ij¿À¼Ì³×¿ä.
³­ µÆÀ¸´Ï ´ÄÀ¸½Å ¾î¸Å Àâ¼ö½Ã¶ó´Ï µÆ°í ±×³É ¸ÔÀ¸¶ö ¶§ ¸ÔÀ¸¶ó½Ã³×¿ä.
´Ù¾Ã¾î¸Ô´Â°Å¶ó±æ·¡ ´Ù ¾Ã¾î¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
¾²³×¿ä. ÀÌ°Å È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?


±èÅ°ø ÀÔ´Ï´Ù.
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÇÇÅ;ÆÃ÷
2010-05-27 01:59
ȸ¿øij¸¯ÅÍ
»ê»ï(»çÁøñ§)Àº ¹ç¿¡¼­ Àç¹èµÇ´Â ÀλïÀÇ ¿øÁ¾(ê«ðú)ÀÌ´Ù. »ê»ïÀÌ ½É»êÀÇ ¼ö¸ñ ±×´Ã¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¾ß»ý»ïÀ̶ó¸é ÀλïéÓÀº »ê»ïÀÇ ¾¾¸¦ ¹Þ¾Æ Àΰ¡ ÁÖº¯¿¡¼­ Àç¹èÇÑ Àΰø»ïÀÌ´Ù.

µÑ ´Ù ÇÞºµÀ» ½È¾îÇÏ´Â À½Áö¼º ½Ä¹°ÀÌ´Ù. Àλï Àç¹è ½Ã ÇØ°¡¸²À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼­´Ù. Áø¼¼³ë»çÀ̵å(ÀÎ»ï »çÆ÷´Ñ)¶õ ¾àÈ¿ ¼ººÐÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °Íµµ °øÅëµÈ´Ù. ¼·Ãë Ãʱ⿡ ¡®ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯ ¡®Á¤½ÅÀÌ ¾ÆÂñÇÏ´Ù¡¯ ¡®½Å¿­ÀÌ ³­´Ù¡¯ µî ¸íÇö(Ùªúß)¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѹ濡¼± º´ÀÌ Ä¡À¯µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â ¸íÇö ¹ÝÀÀÀº ºÎÀÛ¿ë°ú´Â ´Ù¸¥ °ÍÀ¸·Î º»´Ù(µ¿¼­½ÅÀÇÇк´¿ø Çѹ溴¿ø °íâ³² ±³¼ö).

µÑÀº »ý±è»õ¡¤ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ¡¤È¿´É¿¡¼­ ºÐ¸íÇÑ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ.

³ëµÎ(ÒÈÔ顤¸Ó¸®)ÀÇ ¸ð¾çºÎÅÍ ´Ù¸£´Ù. »ê»ïÀÇ ³ëµÎ´Â ¸¶µð°¡ ¿©·¯ °³À̸ç, ±â¸° ¸ñó·³ ±æ´Ù. ¹Ý¸é ÀλïÀº ³ëµÎ ¸¶µð°¡ µÎ¼¼ °³ Á¤µµÀÌ°í ª´Ù. ³ëµÎ´Â ÁٱⰡ ºÙ¾ú´ø ÀÚ¸®·Î, ÁٱⰡ ¸»¶ó Á×Àº ÈçÀûÀÌ´Ù. »ê»ïÀÇ °æ¿ì ³ëµÎ ¼ýÀÚ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ¿À·¡ ¹¬Àº °ÍÀÌ´Ù. Çظ¶´Ù Çϳª¾¿ Ãß°¡µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ëµÎ°¡ 40°³°¡ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ »ê»ï ³ªÀÌ°¡ 40³âÀÎ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÈÞ¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ±â°£(10³âÀÌ ³ÑÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù)¿£ ³ëµÎ°¡ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ¼­´Ù.

³ëµÎÀÇ Å©±âµµ »ê»ïÀÌ Àλﺸ´Ù ÈξÀ ÀÛ´Ù. »ê»ïÀÌ ÇÞºµÀ» ´ú ÂØ°í ÀÚ¶õ Å¿ÀÌ´Ù.

¸öÅëµµ »ê»ïÀÌ Àλﺸ´Ù ÀÛ´Ù. »ê»ïÀÇ ¸öÅëÀº »öÀÌ ÁøÇÏ°í ÀÛÀº °¡¶ôÁö(ȾÃë)¸¦ ¿Â ¸ö¿¡ ³¢°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ȾÃë´Â »ê»ïÀÇ Æ¼(Èì°á)·Î, ÈÞ¸é µ¿¾È¿£ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀλïÀº ¸öÅëÀÌ Å©°í ±½Àº °ÍÀÌ »óÇ°. Ç¥¸éÀº ¸Å²öÇÏ°í À¯¹é»öÀÇ À±±â°¡ ³­´Ù.

ÀܻѸ®ÀÇ ¸ð¾ç¸¸À¸·Îµµ ½Äº° °¡´ÉÇÏ´Ù. »ê»ïÀÇ ÀܻѸ®´Â ¾ï¼¼°í ÈûÂ÷¸ç ¿ÁÁÖ(è¬ñÁ)°¡ ÀÖ´Ù. ¿ÁÁÖ´Â »ê»ï »Ñ¸®¿¡ Á¼½Òó·³ ºÙ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î, ¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï °í°¡¿¡ Æȸ°´Ù. ÀλïÀÇ ÀܻѸ®´Â ÈûÀÌ ¾ø°í ¾àÇؼ­ Àß ²÷¾îÁø´Ù. ¿ÁÁÖµµ ¾ø´Ù.

ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ´Â »ê»ïÀÌ ÈξÀ ´À¸®´Ù. º¸Åë 6³â±Ù ÀλïÀÇ ¹«°Ô´Â 80g°¡·®. °³Áß Å« °ÍÀº 150gÀ̳ª µÈ´Ù. Çظ¶´Ù 25g¾¿ ÁõüÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. »ê»ïÀº 47³â±ÙÀÌ 58g¹Û¿¡ ¾È µÇ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ê»ïÀº 1³â¿¡ 1g°¡·® ÀÚ¶õ´Ù. ÀλïÀÇ ¿¬Æò±Õ Áõü·®Àº 14g ¾ÈÆÆ.

¾àÈ¿´Â »ê»ïÀÌ ¾Õ¼±´Ù. »ê»ïÀº ÁÖµÈ ¾àÈ¿ ¼ººÐÀÎ »çÆ÷´ÑÀ» Àλﺸ´Ù ÃÖ¼Ò 7Á¾·ù ÀÌ»ó ´õ °®°í ÀÖ´Ù. ¾çµµ ¼ö¹è¡­¼ö½Ê ¹è´Ù. »çÆ÷´ÑÀº À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ´Ù. ±â¿îÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í, ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ¸ç, Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù(¼ö¿ø´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ÀÓ°æ¼÷ ±³¼ö).

ÀλïÀº Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°Å³ª ¿­ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Õ Àß ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ý¸é »ê»ïÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ³ª Æò¼Ò ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´Ù. »ê»ï¿£ ¿­À» ³»¸®´Â »çÆ÷´Ñ°ú ¿­À» ¿Ã¸®´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ÇÔ²² µé¾î À־´Ù. °ªºñ½Ñ »ê»ïÀº »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢. ÀܻѸ®±îÁö ¸Ô´Â´Ù. ¡®»ê»ïÀº ±Ý¼Ó°úÀÇ Á¢ÃËÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡¯°í ÇϹǷΠĮ¡¤³ìÁó±â¡¤¹Í¼­´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Àλï(ƯÈ÷ ¹é»ï)Àº »ê»ï°ú´Â ´Þ¸® ´ëÃß¡¤»ý°­ µî°ú ÇÔ²² ¾àÅÁ±â¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ µÚ ¸ÅÀÏ µÎ¼¼ ¹ø ½Ä°£¿¡ ¸¶½Å´Ù. ¼ö»ïÀº »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ¼­ ÁóÀ» ³»¾î ¸¶¼Åµµ ±¦Âú´Ù. ²Ü¡¤¼³ÅÁ µîÀ» ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.

ÃßÄ«µå¸³´Ï´Ù
¿ÀÅ©¹è½º ±×·¡¼­ Çü´Ô Àú»çÁø¿¡ ³ª¿Â »Ñ¸®°¡ »ê»ïÀ̶õ ¸»ÀԴϱî???¾Æ´Ï¶õ¸»ÀԴϱî???¤» 5/27 08:41
±èÅ°ø »ê»ï ¸Â¾î¿ä~~´õ´öij·¯ °°ÀÌ °¡½Å ºÐÀÌ ÀúºÐ¾ß¿¡ ´ÉÅëÇϽŠºÐÀ̶ó
È®ÀÎÀÌ µÆ¾ú°Åµ¢¿ä ¤»
5/27 11:54
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ½ºÆÄÀÌ´õ 
2010-05-27 08:10
ȸ¿ø»çÁø
¿äÄí¸£Æ®¿Í °¥¾Æ ¸Ô¾î¸é ¾´¸ÀÀ» ´ú ´À³¥ÅÙµ¥.

Á¶¸¸°£ ¿ä°­ ±úÁö°Ú´Âµ¥¿ä
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ½ÉºÃ´Ù 
2010-05-27 09:28
ȸ¿ø»çÁø
À½ »ê»ï... ¿äÁò ¸¹ÀÌ ºÎ½ÇÇؼ­ Á» ¼·Ã븦 Çؾ߰ڴµ¥ ³²´Â°Å ¾ø³ª¿ä ^^
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ µµ¸²:¿Â¶óÀÎ
2010-05-27 10:10
ȸ¿ø»çÁø
ÀܻѸ®¶óµÎ ³²´Â°Å ¾ø³ª¿ä? ¤¾¤¾
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ »êŸ:¿î¿µÀ§¿ø
2010-05-27 10:30
ȸ¿ø»çÁø
ÀÌÁ¦ ÀúÈû ¾îµð´Ù ¾µ±î °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù....^^
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¿­¿¡Çѹø 
2010-05-27 10:47
ȸ¿øij¸¯ÅÍ
»ê»ïÀº ÀÙºÎÅÍ ÀܻѸ® ¹æÇâÀ¸·Î ¾Ã¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù Çϳ׿ä...
Àúµµ À۳⿡ ¸öÀÌ ¾ÈÁÁ¾Æ¼­ 50³â~100³â »çÀÌ »ê»ï 5»Ñ¸® ¸Ô¾ú´Âµ¥¿ä~ È¿°ú´Â ±Û½ê¿ä~?¤¾¤¾
¸ÔÀ» ´ç½Ã´Â ÁÁÀº°Í °°¾Ò´Âµ¥ Áö³ª°í³ª´Ï Æò¼ÒÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿À´õ±º¿ä.
µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ̶ó¸é µå½Ã´Â°Ô ÁÁ°ÚÀ¸³ª ÀϺη¯ µ· ¸¹ÀÌ Áָ鼭±îÁö ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ»°Í °°´Ù´Â°Ô
Á¦ °³ÀÎÀû ¼Ò°ßÀÔ´Ï´Ù.

"¹äÀÌ º¸¾à"
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ °í½ºÆ®
2010-05-27 13:32
ȸ¿ø»çÁø
¼± ȸÃæ¾à ÈÄ »ê»ï~~~~Çϼ̳ª ¸ð¸£°Ú³×¿ä~~^^
½ÉºÃ´Ù »ê»ïµµ ȸÃæ¾à ¸Ô³ª¿ä? °í½ºÆ®´Ô ¿À·£¸¸ÀÌÁö¿ä. 5/27 16:41
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¿Õ±¸
2010-05-27 14:40
ȸ¿ø»çÁø
Á¦ Å×Ŭ¹Ú½º¶û ¸Â±³È¯ ¾î¶§¿ä?
ÀαâÁÁÀº´Ô ÈÄÇÏÇÏÇÏÇÏÇÏÇÏÇÏ »§ÅÍÁ³¾î¿ä.. ÅÂŬ¹Ú½º¶û... 5/27 18:05
¿ÀÅ©¹è½º ÇÏÇÏÇÏÇÏ ¸¹ÀÌ ¿ô¾ú½À´Ï´Ù~~~ 5/28 22:00
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÀαâÁÁÀº´Ô
2010-05-27 18:06
»ê»ïÀº Àú³á ±¾°í ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ´«¶ßÀÚ¸¶ÀÚ ¸Ô¾î¾ß ¾à»¡ÀÌ ÃÖ°í¶ó´øµ¥¿ä..

¹¹ ¹ú½á µå¼ËÀ¸´Ï ¸»Çϳª ¸¶³ªÁö¸¸..
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¹Ù¶ó¹Ì¿Â
2010-05-29 14:57
ÇãÀ̱¸ ¿ì¸® »çºÎ´Ô º¹µµ ¸¹À¸½Ã³×¿ä
ÃàÇÏ µå¸³´Ï´Ù.
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ½ºÆ¼ºê
2010-05-29 14:58
ȸ¿ø»çÁø
Çä!! »ê»ïÀ»!!!
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ µ¿³×ÇÁ·Î 
2010-05-29 19:19
´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù^^   ¤µ»ê»ïÀ̶ó´Ï^^
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¿À¾Æ½Ã½º
2010-05-30 16:58
ȸ¿ø»çÁø
Å°øÇü´Ô~ ÁÁÀº°Å È¥ÀÚ¸¸ µå½ÃÁö¸¶½Ã°í.  È¸¿ø¼ö ¸¸Å­ Á¶°¢³»¼­ Á¤Ã⶧ »Ñ·Áº¸½ÉÀÌ?????
ÁÁÀº °Ç ÇÔ²² ³ª´²¾ß ´õ ÁÁÀº°Ì´Ï´Ù!! ¤»
±èÅ°ø ´«¿¡º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê°Ú´Ù¤Ñ¤Ñ; 5/30 20:25
   
 
  0
3500
FILE #1 .
FILE #2 .
FILE #3 .
FILE #4 .
FILE #5 .
FILE #6 .
FILE #7 .
FILE #8 .
FILE #9 .
FILE #10 .
 
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1854 ±×³É ½º¸¶Æ®Æù... À̳ð Âü... [5]+3 À¯·É  08-22 19:33 531
1853 ÀÎ»ç ¾È³çÇϼ¼¿ä °¡ÀÔÀÎ»ç µå¸³´Ï´Ù^^ [4] °£Áö¹è½º 08-21 15:36 209
1852 ÇåÇ÷Áõ¼­ ±¸Çغ¾´Ï´Ù. [4] ¼¼¾Æ¶û 08-19 21:03 375
1851 À¯¸Ó ³×ÀÌÆ®¿Â Ä£±¸ Ãß°¡¿ä~~(À¯¸Óµµ ÀÖÀ½) [1]+5 µ¿È£ 08-19 15:19 419
1850 À¯¸Ó ¾Çµ¿ [8] ÀÔÁú¸ù¶¥ 08-18 11:03 460
1849 ±×³É °ÅÁ¦µµ¿¡¼­ ÀâÈù 6¾ï ¹°°í±â Ȳ¼ø¾î [5]+1 µµ¸²:¿Â¶óÀÎ 08-11 09:44 579
1848 ±âŸ ±æÀÌ 3.2m ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ±ä ¡®ÀÎÁ¶ ¹Ì³¢¡¯ [6] ÀÚ¿¬ÀÎ:°¨»ç 08-10 15:23 1961
1847 ÀÎ»ç °¡ÀÔÀÎ»ç µå¸³´Ï´Ù...^^ [12] ¶ËÀïÀÌ 08-09 12:54 340
1846 ±âŸ ´ëÇѹα¹°úÇÐÃàÀü(´ë±¸¿¢½ºÄÚ) [2] ÀÚ¿¬ÀÎ:°¨»ç 08-09 09:25 4347
1845 ±âŸ ¿µ¼öÁõ ¼Ó ºñ½ºÆä³îA, ¼º±â´É Àå¾Ö ÀÏÀ¸Å³¼ö ÀÖ´Ù [4]+2 ÀÔÁú¸ù¶¥ 08-04 17:47 381
1844 ±×³É ¾Æ½¬¿î ¿©¸§ÈÞ°¡ [8]+8 ¸ÞÄ«  08-04 10:34 541
1843 ¼Ò½Ä ³¯¾¾ SMS ¹«·á.. [1] »êŸ:¿î¿µÀ§¿ø 08-03 10:33 240
1842 ÀÎ»ç °¡ÀÔÀÎ»ç µå¸³´Ï´Ù ^^ [14]+2 ·¹¾ËÃʺ¸ 08-02 12:14 532
1841 ±âŸ ¹ã¿¡ È¥ÀÚ¼­ ºÒ²ô°í º¸¸é ½Ã¿øÇÒ¸¸ÇÑ À̾߱â.. [2] ¹Ú½ÇÀå 07-23 16:10 2229
1840 ¼Ò½Ä ¾çÇõ¸ð ÇÁ·Î ºÎ°í [23]+1 µ¨Å¸¹è½º 07-22 15:46 727
1839 ±âŸ Ä·ÇοëÇ° °Å·¡ ¸¹Àº Ä«Æ䳪..»çÀÌÆ® ¾Æ½Ã´ÂºÐ~ [6]+6 ¸ÞÄ«  07-22 10:07 2931
1838 ¼Ò½Ä 6È£ ÅÂdz [4] ¿À´Ï±â¸® 07-18 00:27 406
1837 ±×³É ÇϾáÀÏ Á÷¾÷ÀÌ ±Ã±ÝÇϼËÁÒ [13]+17 ¸ð¸ð:Çà»ç 07-16 01:21 623
1836 ÀÎ»ç °¡ÀÔÀÎ»ç µå¸³´Ï´Ù. [11] ¿äÁö 07-15 22:18 232
1835 ±âŸ Â÷¿¡Å¸¸é Ç×»ó ȯ±âºÎÅÍ ½ÃÅ°¼¼¿ä [6] ÀÔÁú¸ù¶¥ 07-14 18:24 566
1,,,21222324252627282930,,,120