ㆍ작성자 로드(최상규) ㆍ작성일 2009-05-23 (토) 02:08

ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 357       ㆍIP: 118.xxx.8

운동기구 도움주세요 지금이시각 새벽2시 문득 컴하다 내배보니 한숨이 운동좀해야겠기에 운동기구요 윗모일으키기 역기 좀할수 있을정도에 셋트로 헬스장은 저에게 사치이기에 어떻게  구하면 좀저렴하게 가능할까요? 혹 관련업 하시거나 방법잘아시는분 도움 좀 청해 봅니다 옥상에 두고 할건데 말이죠 반갑습니다. 즐낚합시다

본토배스 2009-05-23 03:52	로드님~~~~~참고로 뱃살뺄때 뱃살운동만 한다고 뱃살 절대안빠져요~~^^전체적인 유산소로 가셔야해요..뱃살빠지면 얼굴살도 같이 빠져잇습니다...^^개인 트레이너 군입대전까지 해드릴까요..?트레이너접은지 1년이 넘어 좀 어설프긴해요..ㅋㅋ 로드 ㅋㅋㅋㅋ 낚시만 자주가도 빠질긴데 그자 본토야 뛰는운동은 힘들잖에 5/23 10:54 로드 본토야 배만 빼는방법없나 내몸무개가 60인데 딱좋다고보는데 배만 쏙빼고 싶다 이무개에 ? 5/23 10:57 사쿠라 제가 형님이랑면 그냥 편하게 살겁니다. 전 2달정도 사이에 3킬로 졌는데 허리만 2인치 늘었네요.ㅎㅎ 마눌이 추하다고 하네요.^^; 본토야 가만히 쉬면서 배살만 뺄수없니...ㅋㅋ 5/24 00:18 본토배스 ㅎㅎ 로드님 제가 완벽한 데이타를 뽑아서 알려드리겟습니다..ㅋㅋ그리고 사쿠라형님.............가만히쉬면서 배살뺄수잇습니다..대신 음식섭취만안하시면요..ㅋㅋ 5/24 01:01

배스 2009-05-23 05:35	제 허리 37이었습니다.. 지금은 31 저도 세상살면서 제가 살빠지리라곤 생각조차 꿈도꾸지않았지만.. 진짜 독하게맘먹고.. 살뺏습니다.. 방법은 단하나 식사량 조절... 운동은 일체 하지않았습니다. 요즘은 일이 바빠서 많이 움직이다보니 많이먹어도 안찌네요... 식사량 조절과 잠자기 전에 식사하시면 절대안됩니다.. 몇달만 지켜보시면 운동안해도 뱃살 쏙 빠질겁니다..ㅋㅋ 세아랑 안독혀~~~ㅋㅋㅋ 5/23 11:15 로드 배스님 지금허리가 30인데요 5/23 11:36 로드 배스님 대단하십니따 안먹고 살빼기 독합니다 독해 5/23 11:37

고스트 2009-05-23 09:18	요즘 자전거 많이들 타시던데....한번 해보세요...인라인이나.... 물론 제 인라인은.....2년째 녹슬고 있습니다만......운동은 재미를 붙여야~~꾸준히 할수있을꺼 같네요. 로드 인라인 왕구한테 물려 받아 타긴해보는데 재미는있지만 나가기가 시간도 엄꼬 핑계지만요 5/23 11:38

연어 2009-05-23 09:42	몸짱 로드님 볼수있겠지요?ㅎㅎ^^ 로드 몸짱은 므슨 몸"꽝"만 벗어나면 하지요 5/23 11:39

스티브 2009-05-23 11:27	일단 욱해서 구입하는 것일수도 있으니, 그렇게 되믄 고철덩어리 되버려요 형님,,,제 생각엔 샵에서 간단히 할 ㅅ 잇는 맨손운동이나 스트레칭이 일단 좋을것 같은데요~ 로드 그것이 그렇긴하제 스팁 아령하고 몇가지 고철아저씨 준적 좀있긴하지 그래도 왕자는 아니라도 이 배에 진한 석삼 자는 좀 글타 ㅡ.,ㅡ 5/23 11:35

오델로 2009-05-23 15:27	자전거 강추입니다. --; 저는 82Kg까지 나갔다가... 지금은 66Kg정도입니다.ㅋㅋㅋ 자전거로 출퇴근하고 주말에 산에 올라가니... 그냥 쭈욱~ 빠지던데요. --;

하얀일 2009-05-23 17:11	형님 배살없는거 같은데 ㅎㅎㅎ 로드 니보다 훨씬많거든 니만큼이면 나 운동 안햐 ㅡ,.ㅡ 5/23 21:28

777 2009-05-23 21:58	달리기나 워킹이 최고랍니다 아니면 굶어 조지는 수밖에 없다더군요 ㅎㅎ

유세옥 2009-05-23 22:10	옥상에 자전거 튜브  하나 묶어 땡기고.돌리고.메치고.업어치고.. 이제 게을러서 몬한다는...

왕구 2009-05-23 22:27	셋째 ㄱㄱ싱~ 로드 ㅋㅋㅋ 후달려~~~ 5/24 11:17

흑룡 2009-05-23 23:50	저도 역기 얻어서 하다가 이사 오니  참 나둘 것이 없더군요.. 그래도 운동 좋아 하는지라 하고 싶엇는대 와이프가 쇠냄새 난다고 해서.. 친구놈 줘 버렸습니다.. 나중에 구하시면 녹 안쓸게 관리 잘하세요 ^^

본토배스 2009-05-24 01:00	ㅎㅎ로드님 몸무게 더 나가실줄 알앗는데..제가 뵙게되면 뱃살빼기 완전정복 알려드리겟습니다 !!ㅋㅋ 근데어절수없이 뛰거나 땀은 흘려야 할듯 합니다..ㅎㅎ 로드 그랴 오늘보자구 ^^ 5/24 11:18

백미르  2009-05-24 12:20	로드야 나도 자전거사서 살좀 빼 볼라칸다 ^^;; 같이 동참하자 ㅎㅎ 로드 자전거요 좋지요 인라인도 그렇고 자전거도 그렇고 집에서 하긴엔 애들 같이 옆에두고 봐주면서 해야하니깐요 그것이 문젭니다 ~.,~ 5/24 15:50

이상규(챌린져)  2009-05-24 12:48	조깅도 좋지만 갑자기 운동하지않은 사람들은 무릎에 무리가 갈것이고 파워워킹 추천합니다. 직업상 오래 서있는 사람들은 워킹이 최곱니다. 가장 기본이 되면서도 잘 하지않죠. 로드 감사합니다 이상규님 으~ 저랑 이름 같으니 참 부르기도 부끄하네요 코난형도 상규 라는거 우리클럽에 상규만 세분 ㅡ.,ㅡ 5/24 15:52 이상규챌린져 참 내 아이디 바꿔라서 바꿥는데 못 알렸네 실명으로 바꾸라서.. 5/26 02:36 이상규챌린져 나다 코난. 실명으로 바꾸라서 닉넴에서 실명으로 바꿨는데 이런 실수.. 5/26 02:40 로드 헉 뭡니까 형님 아이고,,, 5/26 17:33

밧데리 2009-05-25 23:38	로드형 장비 쪼매처분하고 헬스장 끊어요...ㅋㅋㅋ

로드:온라인 2009-05-26 17:33	장비없다 니 노랭이 팬윅 팔생각 없니?

 

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194	그냥	아,,,,,심심해,,, [3]+1		노을	05-24 12:50	188
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192		운동기구 도움주세요 [16]+18		로드:온라인	05-23 02:08	357
191	인사	인사올립니다. [13]		순금미노우	05-23 01:13	190
190		레드배스는 챌린저프로선수와 함께 하겠습니다. [4]		세아랑	05-22 20:10	528
189	인사	인사드립니다^^ [14]		뽀뽀뽀	05-22 20:04	194
188	그냥	포인트 관련.. [4]+3		연어	05-22 17:23	192
187	인사	가입인사 [17]		jack	05-22 16:26	183
186	인사	로드님^^;; 진짜 가입했습니다. [16]+1		광이	05-22 01:34	195
185	기타	가입인사요 [14]+14		군인초보낚시꾼	05-21 21:24	196
184	유머	로드형님 뭐하십니까^^ [12]+5		하얀일	05-21 15:25	334
183	그냥	볼링 좋아 하는분 ~ ^^ [12]+12		정석경	05-21 14:59	484
182	그냥	Re..퍼팩트 [10]+1		세아랑	05-21 17:05	410
181		네이버에 "레드배스"소개.... [4]+7		산타:운영위원	05-21 13:34	3626
180	기타	<<비오는 날의 출석부>> [15]		심봤다	05-21 11:09	198
179	그냥	봄비의 향기속으로........ [8]		Neo	05-21 11:05	208
178		윈도우즈 7 [4]		도림:온라인	05-21 10:51	188
177	인사	가입 인사올립니다 ^^ [10]		퍼랭이	05-21 10:39	183
176	의견	회원님들 제일 선호하는 채비나 웜이 뭔가요? [15]+11		스파이더	05-21 01:00	436
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