루어낚시인의 쉼터 RedBass

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ㆍ작성자	연어(전세환)
ㆍ작성일	2009-10-04 19:04
ㆍ분 류	기타

ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 838

자색 고구마 보셨나요?^^

직접 심어서 수확한 자색 고구마와 호박 고구마 입니다^^*

더운날 고생한 보람이 가을 수확에 있네요^^* 맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마~

웃긴건, 천연염색되는것 마냥.. 먹을때 손이나 혀 같은곳이 보라빛 나게 되요^^;;ㅎㅎ 불량사탕 먹은것마냥..ㅎㅎ

-밑의 글은 네이버 지식검색에서 발췌해왔습니다- ........

자색고구마는 다른말로 감서·단고구마라고도 합니다. 또, 성분이나 나머지 모든것은 그냥 고구마와 다른 것은

없지만, 다만 자색 이라는 색깔 특성상 안토시아닌이 많아 그것으로 인한 효능이 더 있는 것 같습니다.

한편 고구마는 혈압을 낮춰주기 때문에 심혈관질환에 좋습니다.

탄수화물뿐만 아니라 비타민, 칼륨, 섬유소 등이 풍푸하며

항산화 능력에도 탁월한 식품입니다.

고구마는 호박고구마, 주황색고구마 등 다양합니다.

그러나 자색고구마가 가장 항산화능력이 뛰어나다고 합니다.

이것은 안토시아닌 성분으로 인한 효능으로 암 예방에 효과적이라네요.

그 밖에 체내의 콜레스테롤을 제거하고,

간기능을 개선하여, 간질환의 예방 및 치료 작용을 한다고 합니다.

또, 자색고구마는 즙을 내어 먹는 것이 가장 좋다네요.^^

空心

스파이더

2009-10-04 20:06

신기하네요

호박고구마,,,진짜 좋아하는건데...먹고싶네요


연어	ㅎㅎ고구마~ 우유나 김치랑 먹어도 좋지요^^	10/4 21:26

도림:온라인

2009-10-04 20:49

그래도 노란색 황금 고구마가 더 맛있어 보입니다.


연어	ㅎㅎ 건강에는 보라색이 더 좋다고 하네요^ ^ 개인적으로 맛은 황금고구마가 더 좋네요 ㅎㅎ	10/4 21:27

유세옥

2009-10-04 21:41

좋다 카지말고 하나 줘바바요.


연어	ㅋㅋㅋㅋ 우짜지요.. 언제 시간되세요 -_- ㅋㅋㅋ	10/5 01:28

신배서	난도 줄섭니데이~~~세옥님 뒤에....	10/8 23:09

오니기리

2009-10-04 22:09

맛은 노란 고구마(호박 고구마 맞는지요?)더 맛 있습니다. 자색 고구마는 소주로 만들때 더 맛있죠..^^


연어	오..소주로 만들수도 있군요^^;; 음.. 술은 오로방구 운전땜시롱 .. 잘 안먹는편..ㅋㅋ^^**	10/5 01:28

가화만사성

2009-10-05 00:11

이거 공구로~~ㅎㅎ 먹고싶어지네요.


연어	헉 공동구매까지야^^;;ㅋㅋ 인터넷에도 팔더군요 5kg 에 2만원가량..	10/5 01:29

베스입문

2009-10-05 20:11

오우 처음 봅니다 ~ ㅎㅎ
일반 마트나 그런데서 파나요 ?


연어	^^;;직접 심고 키웠어요 ㅎㅎ 일반마트 보다는 인터넷으로 파는것 같더군요	10/6 16:26

배스

2009-10-05 20:27

신기하네요 저런색깔 처음봅니다 ㅎㅎㅎ
고구마는 구운거보단 쪗는게 맛잇든데 ㅋㅋ


연어	ㅎㅎ 강에서 구워먹는것도 좋지요 ㅎㅎ^^ 작은것은 먹는것보다 탄게 많을때도 있지만 ㅋㅋ	10/6 16:27

로드:온라인

2009-10-07 21:11

신기 신기 ~~오호 저걸 직접
대한합니다 ~~


연어	^^종묘상점에 가니 따로 씨앗을 팔더군요 수확량이 많지 않다면서 ,, 음~ 일반고구마보다 좋다니 양보다는 질~	10/7 21:49

통통배스

2009-10-08 23:02

화장실가서 응가하면
X도 보라색?? ㅋㅋㅋ몸에 좋다 그러니 땡기네~~^^


연어	ㅎㅎ 벌써 몸에 좋은거 챙기실 나이 되신거에요?!! ㅋㅋ 자꾸 먹으면 보라돌이 될꺼에요 ㅎㅎ	10/11 12:45

신배서

2009-10-08 23:11

연어님 언제 가까요...내 고구마 억~~시로 좋아 하는데...강냉이 하고...


연어	헉.. ㅋㅋ 억~시로 좋아한다고 하시는데.. 만나면 몇개 드려야겠네요 ㅎㅎ ^^~ 수확량이 적어서 많이는 못드리지만 맛만이라도 보실수있게 ㅋㅋ^^	10/11 12:46